La situation d'un divorce de longues années de mariage est un sentiment qui dégage l'âme, difficile à surmonter pour certains pour cette raison il faut connaître les différentes formes de comment surmonter un divorce après des années de coexistence, suivez notre article.
Comment surmonter un divorce ?
Le divorce, en termes juridiques, est la dissolution du lien conjugal, par laquelle les deux parties devront négocier les engagements qui leur appartiennent pour continuer leur vie de manière indépendante. Il fait face à l'usure des devoirs et des droits entre les époux qui naissent au moment de se marier, tels que les droits testamentaires, les pensions bonus, le devoir d'assistance et de loyauté, entre autres.
Ce lien affectif que deux personnes professent pour porter des intérêts, se parler et se diriger vers un avenir dans le respect, la sincérité, la confiance en l'autre, la liberté, la solidarité, la flexibilité et le plaisir, en s'aimant au quotidien.
A chaque moment de dissociation des liens conjugaux, les époux peuvent éprouver différents symptômes de séparation, soit à l'extrême de la mélancolie, de la dépression et de l'insécurité, soit à l'autre extrême, de vouloir faire tout ce qui reste pour le mariage, c'est-à-dire dites habiller la vie en quelques minutes.
Causes de divorce
Dans la situation des causes à l'origine du divorce ou de la séparation de mariage, on peut observer deux types de causes, internes et externes.
Causes internes
Ce type de cause peut être causé aussi bien par les femmes que par les hommes, ils peuvent même survenir chez les deux en même temps ; Parmi eux nous avons :
- Incompréhension du couple lui-même.
- Perspectives personnelles par l'un des membres, non engagées.
- Entêtement face aux différentes différences du couple.
- Manque de maturité et de responsabilité.
- Apathie pour améliorer la relation.
- Insatisfaction personnelle.
- Jalousie injustifiée ou imaginaire.
- Manque d'estime de soi.
- Idée fausse de l'amour.
- Manque de croyance et d'approbation des crises normales du couple.
- Pour le moment, vous avez cessé d'aimer le couple.
- Engagement émotionnel altéré.
- Par l'enseignement d'expériences antérieures, en particulier au cours de l'enfance.
Causes externes
Dans le cas de causes externes, qui détériorent la relation dans le mariage et peuvent entraîner la séparation du couple, elles sont mentionnées ci-dessous :
- Scénarios critiques ou problématiques du mariage et de la vie dans tout ce qui les entoure.
- Difficultés importantes de communication entre les deux.
- La routine et l'ennui les piègent et il n'y a aucun moyen de le résoudre.
- Violence domestique par l'une ou l'autre des deux personnes, envers le partenaire ou envers les enfants.
- Situation difficile d'alcoolisme ou de toxicomanie.
- Tiers impliqués dans le mariage.
dépassant un divorce après des années de vie commune
La difficulté naît lorsqu'il y a déception dans le couple et qu'ils sentent qu'ils ne peuvent plus continuer à vivre ensemble, que ce qu'ils attendaient l'un de l'autre ne peut plus être soutenu.
Tout le noyau familial est touché et ils ressentent le deuil qui les envahit, à partir de ce moment commence une transe qu'il faut apprendre à gérer et bien plus encore lorsqu'il s'agit d'une séparation d'un lien de plusieurs années de coexistence, où émotions et environnement qui les entoure.
Il est nécessaire de ne pas se refermer sur soi, une aide tant familiale que professionnelle doit être sollicitée pour pouvoir orienter les émotions dans le bon sens. Pour savoir comment surmonter un divorce après des années de vie commune, il est recommandé de :
parler de sentiments
Il est nécessaire de communiquer à votre famille ou à votre entourage ce que vous souffrez et ressentez, en vous référant à ce qui s'est passé afin qu'ils soient conscients de ce qui se passe et suggèrent ce qui est le mieux pour vous, même si vous êtes la personne qui fait la décision. , parce que de l'extérieur, les choses sont vues différemment que lorsque vous êtes au centre de l'attention.
Le cas doit être expliqué si c'est l'une des deux personnes qui a pris la décision ou s'il s'agit d'un accord entre les deux parties, même s'il y a des sentiments d'amour ; si c'est une décision de couple, clarifiez les raisons pour lesquelles ce que vous ressentez vraiment sort de vous et enlevez le négatif pour voir les choses différemment.
En d'autres termes, il est possible pour un couple de divorcer même s'ils ont des sentiments mitigés, seulement qu'il existe d'autres raisons qui ne permettent pas leur coexistence.
Accepter comment surmonter un divorce
Dans comment surmonter un divorce, pour toutes les autres personnes qui t'aident, c'est que tu acceptes tes conditions, ce n'est pas négatif que tes sentiments soient contraires à ton partenaire ; mais que vous pouvez vous sentir mal de voir votre ex souffrir.
Pour ce moment, il est conseillé d'effectuer des exercices de méditation avec acceptation, dans lesquels vous pouvez vous entraîner à admettre la situation que vous vivez sans vouloir rien changer.
Pardonner
Au moment de réaliser que l'autre passe un mauvais moment alors que la décision prise est la vôtre, le sentiment de culpabilité peut apparaître quand on voit que quelqu'un passe un mauvais moment à cause d'une décision que nous avons prise, la culpabilité peut apparaître, il faut être vigilant car ce sentiment qui peut traîner et obscurcir et ne pas vous laisser profiter de bien des vicissitudes.
C'est la raison pour laquelle la personne elle-même devrait être pardonnée, car ce pardon guérit les blessures et vous aide facilement à pardonner aux autres ; tout cela est essentiel pour le prompt rétablissement des personnes.
Afin de contrecarrer ce sentiment de culpabilité, il est bon d'écrire une liste de tout ce qui vous afflige et vous blâme, puis d'exposer ou de déclarer que vous vous êtes pardonné pour tout ce qui s'est passé ou vécu. Cette formation vous dorlotera que tout ce que vous portez comme fardeau n'est plus aussi lourd qu'avant.
Une autre façon de se débarrasser du sentiment de culpabilité consiste à écrire une lettre sur cette circonstance où vous pouvez expliquer la raison pour laquelle ce sentiment ne peut pas être dans votre vie, que la décision prise a été pour le bien de tous et qu'elle ne devrait pas être au milieu de votre vie.
Rappeler
En tant qu'êtres humains, vous avez le droit de poursuivre ou de mettre fin à une relation qui peut être devenue toxique, l'important est de vous rappeler les raisons pour lesquelles la relation a pris fin. Ne pas avoir de causes à maltraiter ou à culpabiliser, pour cette situation il y a déjà des situations.
Cette stratégie est recommandée lorsqu'il y a des doutes, quand les autres pensent que ce n'est pas la bonne décision, c'est simplement s'adapter à la nouvelle situation dans laquelle vous vivez ; se souvenir vous fera tenir ferme par rapport à ce qui a été convenu, de sorte que vous ne perdez pas courage ou ne vous affligez pas, bientôt tout passera.
Découvrir et exprimer des besoins
Sentir que vous ne pouvez pas vivre avec cette personne et que vous n'en pouvez plus, mais qu'à la fin il vous manque, jusqu'à ce que vous vous sentiez apathique à propos de tout ce que vous avez à faire ; Ce sont des émotions naturelles mais il faut trouver un équilibre, car vivant longtemps avec une personne, il est naturel que vous ressentiez l'absence, qui sera restaurée par vos propres forces, l'apathie ne peut prendre le pas sur votre vie.
Dès qu'un besoin est fortifié, l'inconvénient cesse d'avoir autant de poids et commence donc à ne plus faire mal ; lorsque vous vous montrerez la valeur de vos besoins au reste de l'environnement qui vous entoure, ce sera la force de continuer et de vivre. L'apathie est un sentiment qui génère une démotivation due à des situations ou des vécus qui peuvent marquer la personne si elle ne maîtrise pas ses émotions.
Cher lecteur, nous vous recommandons l'article suivant sur le apathie où vous pouvez obtenir plus d'informations sur les émotions négatives.
écrire et dire au revoir
L'une des façons les plus courantes de faire face au deuil laissé par le divorce est d'écrire une lettre pour dire au revoir, c'est-à-dire adieu à ce qui reste et à tout ce malaise qui a résulté de la séparation. Dans l'adieu, vous pouvez raconter tout ce que vous ressentez, à la fois le bien et le mal de votre point de vue.
Où vous pouvez remercier cet être cher, pour toutes les belles choses et celles qui n'étaient pas belles mais importantes pour vous aider à grandir, où vous pouvez exprimer des projets futurs et tout ce que vous voulez pour cette personne, obtenir le pardon de pouvoir parler en une manière positive et entrepreneuriale.
Recommandations sur un divorce inattendu
Un divorce amiable amène toujours un deuil qu'il faut traiter petit à petit, mais une séparation qui ne se fait pas attendre, ou parce que c'est une décision d'un seul ou qu'il n'y a pas de recours, puisque la dissolution est nécessaire, les résultats tendent à être plus traumatisant.
ne pas se sentir coupable
Le mariage et le divorce sont tous deux d'un couple, pas d'une personne, pour laquelle la responsabilité incombe aux deux personnes pour la dissolution du mariage, à la fois pour s'aimer et se respecter et pour le moment où il y a une séparation.
Calmer
Ne vous sentez pas désolé parce que vous ne voulez pas qu'ils vous voient pleurer, il faut pleurer parce que c'est ainsi que l'âme est purifiée; parce que c'est une douleur qui ne sera pas linéaire tout le temps, à cause de sa difficulté, vous pouvez même avoir des rechutes dans les sentiments, vous devez faire attention car il n'est pas facile de surmonter un divorce.
Ces récidives sont des résistances qui peuvent survenir à différentes dates importantes comme les anniversaires, les anniversaires, Noël, les fêtes des pères ou des mères ; comme ce sont des célébrations qui généreront des souvenirs intenses, il faut garder à l'esprit que ce sont des épisodes naturels qui se produisent, il faut voir qu'ils passeront bientôt et ce seront de beaux souvenirs.
Acceptez la situation
Il faut que les conséquences du divorce puissent être acceptées au lieu de les nier, c'est la réalité et encore plus quand entre le couple l'un des deux ne ressent plus la même chose ; la réalité doit être acceptée.
Il faut lâcher prise sur les moments vécus qui ont été de bonheur pour avancer, sinon vous serez dans un cercle de douleur et d'amertume. Regarder vers l'avenir et aller de l'avant n'est pas facile, mais ce n'est pas impossible non plus. Ne pensez pas que vous êtes seulement heureux parce que vous aviez cette personne à vos côtés, être codépendant n'est pas un sentiment sain pour ces situations de divorce.
Cher lecteur, nous vous invitons cordialement à suivre, entrer et lire l'article suivant sur comment surmonter la dépendance émotionnelle et vous pourrez comprendre beaucoup plus sur le sujet.
assimiler pour apprendre
C'est une situation difficile pour le couple mais c'est une expérience qu'il faut assimiler pour apprendre à surmonter un divorce après des années de vie commune, qu'elle soit positive ou négative ; car ces aspects donneront des expériences de croissance et ne reviendront pas malgré le fait que c'est l'autre personne qui a pris la décision de se séparer.
Séparer les idéaux des réalités
Le couple ne doit pas non plus être idéalisé, car ce sont des êtres humains qui font des erreurs et peuvent échouer, ce faisant, ils renversent les attentes de ce dont ils avaient rêvé et de ce qui peut se passer.
Ne jouez pas la victime
Vous ne pouvez pas non plus ressentir de ressentiment ou de haine pour cette personne que vous avez aimée, aimée et avez passé tant de temps ensemble ; la réalité est différente, ce n'est pas blâmer l'autre âme, cela ne vous profite pas émotionnellement parce que vous pouvez créer un film qui avec tant de colère, vous le croirez et vous pouvez tomber malade pour ne pas affronter les réalités.
Changez le sens de votre vie
La vie continue et tu as le droit de te réorganiser et d'être heureux, de voir les choses d'un autre point de vue, de profiter de la vie et de rendre grâce à Dieu pour tout ce que tu as vécu et pour ce que tu as à vivre désormais, te sentir heureux et gratifié pour tout ce qui vient et que vous avez souhaité ne pas pouvoir faire.
Profitez de ce qui vous rend heureux
Dans le cas d'avoir des enfants dans le mariage, vous devez rendre grâce pour eux qui sont les fruits de cet immense amour et qui étaient dans les rêves qu'ils avaient planifiés, étant le moteur principal pour continuer.
Vous devriez rendre grâce pour votre travail, pour ce que vous faites qui sera une autre impulsion pour aller de l'avant puisque les différentes responsabilités et obligations vous feront vous reposer et oublier la situation que vous avez vécue. De la même manière, vous devriez remercier Dieu pour la famille qui vous entoure pour vous réconforter et ces amis qui ne vous ont jamais laissé seul pour vous aider à traverser un divorce.