Les chakras sont des points énergétiques situés dans des régions spécifiques de notre corps., il y en a 7 au total, et ils sont situés le long de toute la colonne vertébrale jusqu'au sommet de la tête. Ces corps énergétiques sont appelés chakras selon les traditions spirituelles orientales. Un savoir ancien qui gagne en popularité dans le monde occidental, qui en est encore à ses balbutiements en matière spirituelle.
Les chakras sont considérés comme des roues ou des vortex d'énergie qui tournent constamment et Ils affectent directement notre santé physique, mentale et émotionnelle. Chacun a une fonction spécifique. S’ils sont bien alignés (placés), on dit que l’énergie circule en harmonie et que nous jouissons de santé et d’équilibre. Au contraire, s’ils sont mal alignés, l’énergie est piégée et des maux de tête, un mal-être émotionnel, etc. apparaissent. Si tu te demandes Quels sont les 7 chakras principaux ? Vous êtes au bon endroit. Restez, on vous explique tout ci-dessous.
L'histoire des chakras
L'histoire des chakras remonte à anciennes traditions spirituelles de l'Inde, où ils sont mentionnés pour la première fois dans des textes sacrés, comme Upanishads et les Védas, datant de plus de 2000 ans.
Le mot « chakra » vient du sanskrit et signifie « roue » ou « disque »., et fait référence aux vortex énergétiques censés exister dans le corps humain. La systématisation et la classification des chakras en sept chakras principaux sont attribuées au tradition tantrique et système yogi, où chacun est associé à des aspects spécifiques de l’expérience humaine.
Il est difficile d’établir un moment précis et des auteurs précis auxquels peut être attribuée la découverte des chakras. Mais d'après la documentation recueillie, on sait que le développement et la compréhension de ces centres énergétiques ont connu une longue évolution au fil des siècles, où ils se sont formés. partie intégrante de diverses pratiques spirituelles et philosophies orientales.
Depuis peu, en Occident, la contemplation des chakras et de toute la spiritualité qui les entoure, gagne en popularité dans le domaine de la médecine alternative et du bien-être holistique. Il existe de plus en plus de disciplines scientifiques qui valorisent l'état énergétique de l'organisme comme guide pour tester son état de santé. Rappelons que l'énergie est une grandeur physique quantifiable, donc - contrairement à certaines critiques - il n'y aurait aucune raison d'écarter l'existence de vortex énergétiques ou quelque chose de similaire dans le corps. Il est peut-être temps de mettre de côté l’arrogance scientifique et de faire place à d’autres dimensions de la santé : pratiquer le détachement et l’humilité, comme nous l’enseigne la spiritualité.
Les 7 chakras principaux : localisation et fonction
Ensuite, nous allons énumérer les sept chakras principaux et leur fonction dans le corps et dans notre existence. Nous commencerons dans l’ordre traditionnel, de la base de la colonne vertébrale (le chakra racine) en remontant jusqu’au sommet de la tête (le chakra couronne). Son nom en sanscrit est indiqué entre parenthèses.
1. Chakra racine (Muladhara)
Le chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale, est le point de connexion avec la Terre. Il est responsable de notre sentiment de sécurité, de stabilité et de survie. Lorsque le chakra racine est équilibré, nous nous sentons ancrés et en sécurité.
Cependant, lorsque ce chakra est déséquilibré, cela peut se manifester sous forme d’anxiété ou d’insécurité. Grâce à la méditation, à la connexion avec la nature et à une alimentation nutritive, il est possible de renforcer ce chakra et de rétablir son équilibre.
2. Chakra sacré (Svadhisthana)
Situé à dans la région pelvienne, le chakra sacré Il est associé à la créativité, à la sexualité et aux émotions. Ce chakra influence notre capacité à éprouver du plaisir et à accepter les changements dans la vie.
Lorsque ce chakra n’est pas bien équilibré, des problèmes émotionnels ou des difficultés dans les relations personnelles et sexuelles peuvent apparaître. Grâce à l'expression artistique, à l'exploration saine de la sensualité ou encore - pour les plus avancés - aux pratiques tantriques, il est possible de retrouver l'équilibre émotionnel perdu et de rétablir l'harmonie du chakra sacré.
3. Chakra du plexus solaire (Manipura)
Dans la région de l'estomac, le chakra du plexus solaire est liés au pouvoir personnel, à l’estime de soi et à la prise de décision. Un chakra du plexus solaire équilibré nous donne confiance et clarté.
Cependant, ses déséquilibres peuvent entraîner des problèmes d’estime de soi ou des difficultés à fixer des limites. Pratiquer des affirmations positives et trouver des activités qui nous responsabilisent aident à renforcer ce chakra.
4. Chakra du cœur (Anahata)
Au centre de la poitrine, le chakra du cœur C'est l'épicentre de l'amour, de la compassion et de la connexion émotionnelle. Le chakra du cœur équilibré nous permet d’aimer inconditionnellement et de cultiver des relations saines. Les déséquilibres dans ce chakra peuvent se manifester par du ressentiment ou un manque d’empathie. La pratique de la gratitude, de la gentillesse et du pardon aide à maintenir ce chakra en harmonie.
5. Chakra de la gorge (Vishuddha)
Situé à dans la gorge, le chakra de la gorge est lié à la communication et à l’expression personnelle. Un chakra de la gorge équilibré nous permet de communiquer de manière claire et authentique. Leurs déséquilibres peuvent se manifester par des difficultés de communication ou par la peur d’exprimer notre vérité. L'expression artistique, l'écriture et la pratique de l'expression de soi contribuent à harmoniser ce chakra.
6. Chakra du troisième œil (Ajna)
Situé entre les sourcils, le chakra du troisième œil est associé à l'intuition, à la sagesse et à la perception au-delà du physique. Un chakra du troisième œil équilibré nous donne une clarté mentale et une vision intérieure. Les déséquilibres de ce chakra peuvent entraîner une confusion mentale ou un manque de perspective. La méditation, l'introspection et la pleine conscience contribuent à l'équilibre de ce chakra.
7. Chakra de la couronne (Sahasrara)
Au sommet de la tête, le chakra couronne représente la connexion avec le divin et la spiritualité. Un chakra couronne équilibré nous connecte à un sens plus élevé du but et du sens de la vie. Les déséquilibres au niveau du chakra couronne peuvent se manifester par un manque de direction ou de transcendance. La méditation, la connexion avec le transcendantal et la pratique de la gratitude peuvent aider à nourrir ce chakra.
Tous les chakras sont interconnectés
Cette notion est fondamentale. Bien que chaque chakra ait un emplacement spécifique et une fonction unique dans notre existence, il est nécessaire de les considérer comme un tout intégré. Ce n’est qu’alors que le concept de flux d’énergie en tant que principe du dynamisme vital prend tout son sens. Il est donc clair que les chakras ne fonctionnent pas de manière isolée ; Ils sont interconnectés et se nourrissent mutuellement.
Maintenir un équilibre dans ces centres énergétiques Elle est fondamentale et contribue au bien-être holistique. Grâce à diverses pratiques telles que la méditation, le yoga, la visualisation et la pleine conscience, nous pouvons harmoniser (aligner) les chakras. C'est exactement ce dont nous vous parlons dans la section suivante.
Comment équilibrer les chakras grâce au yoga et à la méditation
L'alignement des chakras par le yoga et la méditation est une pratique ancienne qui cherche à harmoniser les centres énergétiques de notre corps pour favoriser un équilibre global.
En yoga, chaque posture spécifique (asana) est conçue pour stimuler et renforcer différents chakras., facilitant ainsi la circulation de l'énergie le long de la colonne vertébrale. Une attention totale portée à la respiration pendant la pratique des asanas aide à purifier et à revitaliser les chakras, permettant à l'énergie de circuler plus librement et plus efficacement.
La méditation (inhérente à la pratique du yoga) joue un rôle crucial dans le développement de la conscience et de la connexion intérieure., aidant à identifier d’éventuels blocages ou déséquilibres dans les chakras. Visualiser les couleurs associées à chaque chakra pendant la méditation est également une technique courante pour renforcer et aligner ces centres énergétiques. La méditation fait partie de toute la pratique du yoga, tandis que « chaque asana est respiré », mais à la fin un espace spécifique est dédié à une méditation exclusive dans le calme, soit allongé sur le sol, soit assis les jambes croisées dans la position du lotus, où tous l'équilibre acquis lors de la pratique est intégré.
N'hésitez pas à vérifier par vous-même que Après une pratique de yoga, on en ressort transformé. Et ce n'est pas de la magie, c'est de la science. À tel point que les « pratiques pop » du yoga sont déjà mises en œuvre dans les salles de sport, bien loin de sa dimension spirituelle. Mais les bienfaits mentaux et physiques de cet exercice sont tels que, malgré la « maladresse occidentale » en matière spirituelle, de plus en plus de personnes sont encouragées à le pratiquer.
Résistance occidentale à la pratique spirituelle
Peu importe à quel point le yoga ou les choses similaires sont devenus à la mode dans la société d'aujourd'hui, et peu importe à quel point frais» de la spiritualité que nous créons, Nous sommes à des années-lumière de connaître sa véritable essence et toutes les connaissances que la culture ancienne a à nous offrir. D’abord parce que c’est un vaste univers ; deuxièmement, par manque d’intérêt ; et troisièmement – et le plus important de tous – la peur. Oui, vous avez bien lu, peur.
Dans une société de plus en plus narcissique et compétitive, où tout n’est qu’immédiateté et consumérisme, il y a peu de place pour l’humilité et le calme.. Beaucoup de gens ont peur de regarder à l’intérieur d’eux-mêmes et il est préférable de masquer ces peurs par le surmenage, les mauvaises habitudes, les addictions, etc. Sinon, pourquoi les centres sportifs adapteraient-ils le yoga et les pratiques associées avec d’étranges combinaisons d’exercices, aux noms encore plus étranges (bodybalance, flow, etc.) ? ¿Est-ce que tu te poses des questions à un moment donné ?
Ce n'est pas tant à cause de la difficulté des asanas (qui sont faciles à adapter aux capacités générales), c'est parce que la dimension spirituelle impose trop en Occident. Et cela est très visible lorsque, lors des dernières séances de méditation, « tout le monde sort terrifié » et « quatre chats sont laissés pour compte ». Ainsi que des manifestations du type : « Je ne peux pas méditer, je deviens nerveux ».
«Nous sommes en couches» en matière spirituelle
Nous l’avons dit au début, en Occident nous en sommes à ses balbutiements en matière de spiritualité. Nous pouvons seulement Je vous encourage fortement à vous immerger dans votre monde intérieur et toute sa dimension énergétique à travers la visite de vos 7 chakras. Un voyage où vous trouverez de belles choses à apprendre. Si à travers la question quels sont les 7 chakras principaux ? Nous avons réussi à éveiller votre intérêt, alors cet article en aura valu la peine. Merci d'avoir ouvert votre esprit.