Le régime glace à la vanille vous aidera à perdre ces kilos superflus de manière très douce et agréable. Ne manquez pas comment faire ce régime intéressant en lisant l'article suivant.
régime glace vanille
Il est étrange de voir un régime qui comprend un dessert ou une glace. Dans ce cas, nous apportons aujourd'hui le régime de la crème glacée à la vanille. Avec lui, vous pouvez commencer à perdre du poids de manière très agréable.
Ce régime consiste à combiner de la crème glacée à la vanille dans certains des trois repas, ce qui, bien que cela semble étrange, possède certaines propriétés qui aident à la perte de poids. Il se fait en seulement trois jours et si les résultats sont bons, il peut être répété quinze jours plus tard.
N'oubliez pas que ce régime ne peut être prolongé que jusqu'au quatrième jour. Si vous le faites, utilisez le menu qui est recommandé le premier jour. De plus, ce n'est pas un régime au long cours, donc la perte de poids est minime, il est possible d'atteindre une perte maximale de 4 kilos.
Invitez votre partenaire à le faire ensemble, car entre deux c'est plus amusant. N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas seulement de manger de la glace à la vanille, c'est aussi un moyen de savoir dans quelle mesure la personne est capable de maîtriser ses angoisses, mais voyons comment s'y prendre.
Premier jour
- Petit-déjeuner, Un demi-pamplemousse, café noir, 1 tranche de pain complet au beurre de cacahuète.
- Déjeuner, Un steak d'environ 90 grammes, une petite pomme, une tasse de maïs et 1 tasse de glace à la vanille.
- Snack, biscuits soda, une demi-tasse de glace à la vanille et beaucoup d'eau.
- Au dîner, une tranche de pain grillé, une demi-tasse de thon dans de l'eau, du café ou du thé avec peu de sucre.
Ce premier jour il peut y avoir des situations d'anxiété, éliminez-les en buvant 8 verres d'eau naturelle tout au long de la journée, ne la buvez pas froide.
Deuxiéme jour
- Petit-déjeuner : 1 œuf à la coque, une demi-banane ou une banane, une tranche de pain complet grillé, un café peu sucré et un verre d'eau.
- Déjeuner, deux saucisses cuites à l'eau, une demi-tasse de carottes, une banane ou une banane, une tasse de brocoli et une demi-tasse de glace à la vanille, à la fin boire deux verres d'eau.
- Snack, biscuit soda et une demi-tasse de glace à la vanille, un verre d'eau.
- Dîner Cinq biscuits soda sans sel, une tasse de fromage sans gras et un verre d'eau.
Dînez entre 6h et 7h, ne buvez pas beaucoup d'eau pendant la nuit pour éviter d'uriner au petit matin, si vous êtes anxieux, mangez un légume comme la carotte ou le brocoli.
Troisième jour
- Petit-déjeuner, Une tranche de fromage sans gras, 5 feuilles de biscuits soda, une orange, un café ou un thé avec peu de sucre et deux verres d'eau.
- Déjeuner : Une tasse de thon, une tasse de chou-fleur étuvé, un demi-melon, une tasse de glace à la vanille et un verre d'eau.
- Dîner, un œuf à la coque, une tranche de pain complet grillé et un verre d'eau
Certaines personnes commencent à baisser leur niveau d'anxiété et remarquent qu'elles ont en fait perdu du poids. Le but est vraiment de perdre environ 4 kilos en 3 ou 4 jours. Cela s'appelle l'impact et ne doit pas être fait avec souffrance.
Alternatives au régime
Ne remplacez pas la crème glacée par une autre saveur ou un dessert. Gardez la ligne et la discipline. Rappelez-vous que ce n'est que trois jours. Ce régime ne consiste pas à perdre 10 ou 20 kilos, il est utilisé par des personnes, notamment des femmes qui ont besoin d'aller vers un engagement important et qui doivent perdre quelques kilos.
L'apport en eau est important, n'arrêtez pas de boire 8 verres par jour répartis entre chaque repas. Vous pouvez les prendre de la manière suivante : 4 le matin, 1 au déjeuner, 1 au goûter et le dernier au dîner. Avant de commencer le régime, faites un travail mental dans lequel vous envoyez des informations à votre esprit concernant le régime.
Ces informations peuvent être par exemple : « je dois perdre 4 kilos », « je dois maintenir la discipline », « je dois boire mes verres d'eau tous les jours ». "Je devrais éviter de manger de la malbouffe." Commencez à vous préparer quelques jours à l'avance.
À la fin du régime, vous pouvez compléter votre routine avec aliments anti-âge
Complétez ce régime en faisant de l'exercice tous les jours, si vous avez besoin de perdre du poids immédiatement n'arrêtez pas de faire du sport. La vanille aide beaucoup à brûler la graisse corporelle lors de l'exercice. Ne consommez pas de vanille pure, si quelqu'un vous l'a recommandé, son goût est terrible et elle ne produit pas les effets escomptés.
Si vous voulez perdre plus de poids, nous vous recommandons de lire ce qui suit régime aux œufs, ce qui permet une perte de poids sur une plus longue période.
Prenez des précautions et éloignez-vous des personnes qui vous invitent à manger des sucreries ou de la malbouffe. Invitez votre partenaire ou vos amis à le faire, c'est très efficace si la personne a un engagement d'importance immédiate, comme un mariage, un baptême ou une remise de diplôme.
Ne dites à personne que vous suivez le régime de la crème glacée à la vanille, beaucoup riront et commenceront à le prendre comme une blague. Croyez en vous et lorsque vous verrez les résultats, votre estime de soi commencera immédiatement à augmenter et vous pourrez vous sentir en confiance dans vos activités quotidiennes.
Faites-vous la promesse de suivre le régime avec discipline, ne laissez pas les autres vous décourager, utilisez les outils que nous vous avons donnés dans cet article. Et nous vous souhaitons bonne chance.